Atardamarları açan ve kalp krizine karşı koruyan besinler

Beslenme uzmanları bilimsel araştırmalardan yola çıkarak zeka seviyesini arttıran yiyecekleri bir bir sıraladı. İşte zekâ seviyesini arttırmaya yarayan zihni çalıştıran yiyecekler…

Zerdeçal

Diyetinize zerdeçal eklenmesi, damar duvarlarındaki hasarı azaltabilir ve kan pıhtılaşma olasılığınızı önleyebilir.

Kuşkonmaz

Kuşkonmaz doğal bir arter temizleyici besindir. Kan basıncının düşmesine ve kardiyovasküler hastalıklara neden olabilecek kan pıhtılarının önlenmesine yardımcı olabilir.

Spirulina

Bu mavi-yeşil algler, kandaki lipit seviyelerini düzenlemeye yardımcı olur. Kan yağ seviyenizi dengelerken arter duvarlarını gevşetmenize ve kan basıncını dengelemenize yardımcı olabilir.

Trabzon hurması

Trabzon hurması, kan basıncını düzenlemeye ve atardamarlarımızı temiz tutmaya yardımcı olan bir lif kaynağıdır.

Avokado

Hamburgerinize mayonez yerine biraz avokado koymayı deneyin. Çalışmalar, günlük avokado tüketiminin kan kolesterolünün artmasına neden olduğunu göstermiştir.

Nar

Nar suyu vücudun kan akışını ve atardamarlarınızı açık tutmaya yardımcı olan nitrik oksit üretimini teşvik eder.

Tarçın

Tarçın , kanı oksidasyondan koruyarak kardiyovasküler sağlığı artıran antioksidanlarla doludur.